白髪を改善する方法・染めないで髪を黒くする方法

海藻をいくら食べても髪の色は変わりません。私は信じていた時期があって毎日食べていました。いくら海藻を食べても白髪は改善しませんでした。(便秘は解消しましたが) そこでもっと白髪のことを調べようと思うようになりました。

白髪の主な4つの原因

加齢によるもの

そもそも白髪の原因はなんでしょうか?もちろん加齢による自然な白髪もありますが、実は普段の生活習慣と深い関係にあります。

ストレス

昔から大きなショックがあると「一夜にして白髪になった」という話があります。これはある程度本当の話です。つまりストレスが白髪と大きな関係があるからです。

遺伝

もうひとつは遺伝です。これは両親を見ていればある程度予測ができます。

生活習慣

食生活を含め不規則な生活、睡眠不足などが髪の毛そのものに悪い影響を与えます。

白髪染めを使わないで髪の毛を黒くしたい!

近道はありません。まず生活習慣を良いものにあらため、ストレスのない生活をおくるようにするしかありません。

しかし染に頼らないで少しでも見た目を良くしたい。髪の毛をつやも黒い色も取り戻したい。私は切実に思いました。そこで基本的には不規則だった生活習慣をあらためできるだけ睡眠時間を始め規則的な生活を心がけるようになりました。食事も海藻類(やっぱりこだわります)に、白髪対策に良いと言われる海藻、魚、乳製品を心がけて摂るようにしています。

髪の毛に良いと言われるサプリも試しています。髪の毛が黒いと若く見られるし、若く見られると本当に若くなった気がするでしょうね。早くそうなりたいです。

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